겨울에도 미세먼지 걱정… 호흡기 지키는 따뜻한 차

찬 공기가 기승을 부리고 있습니다. 아침저녁으로는 숨을 들이마실 때마다 코끝이 시릴 정도로 공기가 차갑고, 난방 사용이 늘어나면서 실내는 점점 건조해지기 쉬운 요즘인데요,

여기에 미세먼지까지 더해지면 목이 칼칼하고 기침이 잦아지는 등 호흡기 건강에 적신호가 켜지기 쉽습니다.

이럴 때 가장 간편하면서도 효과적으로 몸을 돌볼 수 있는 방법이 바로 따뜻한 차 한 잔입니다. 

몸을 속부터 데워주고, 건조해진 호흡기를 촉촉하게 해주는 차는 증상별로 골라 마시면 효과는 더욱 커집니다.

 

 

감기에 좋은 차

겨울철 흔한 불청객인 감기에는 몸을 따뜻하게 해주는 차가 도움이 됩니다.

생강차는 체온을 올려주고 감기, 오한, 두통, 가래 완화에 효과적이며, 계피차는 소화를 돕고 속을 따뜻하게 해 복통이나 설사 증상이 있을 때도 좋습니다.

 

목과 기침에 좋은 차

찬 공기와 미세먼지로 목이 자주 잠긴다면 배차가 제격입니다. 기침과 가래를 완화하고 기관지 건강에 도움을 줍니다.

또한 오미자차는 인체 저항력을 높이고 기력을 회복시켜 겨울철 잦은 피로와 기침 완화에 도움을 줍니다.

 

기운을 북돋는 차

추위로 쉽게 지치고 기운이 떨어진다면 인삼차로 원기 회복을 도와보세요.

구기자차·복분자차는 간 기능을 돕고 피로를 풀어줘 겨울철 체력 관리에 유익합니다.

 

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EDITOR 웨더뉴스 뉴스팀